warsztat praktyki somatycznej
daj sobie czas
Absolwentka filozofii na UMK w Toruniu i edukacji artystycznej w zakresie sztuk plastycznych na UAP w Poznaniu, specjalność: pedagogiczna, specjalność artystyczna w zakresie rysunku. W ramach programu MOST odbyła także studia na ASP w Krakowie. Uczestniczka wystaw zbiorowych w kraju i za granicą a także awangardowych działań twórczych i warsztatów kreatywnych
daj sobie czas
Ruch, bezruch, oddech, uważność, grawitacja.
Uspokajająca praktyka uważnego bycia w ciele.
program warsztatów
Warsztat jest skierowany do wszystkich osób dorosłych, a szczególnie do tych, które czują, że potrzebują czasu na wyciszenie, rozluźnienie i odpuszczenie. Doskonała praktyka po całym tygodniu pracy, pozwalająca pozbyć się nagromadzonego w nas napięcia i stresu, uspokoić system nerwowy, pogłębić oddech i osadzić w tu i teraz.
Zapraszam warsztat praktyki somatycznej: Daj sobie czas – warsztat świadomej, uważnej, relaksującej pracy z ciałem, którą może praktykować każdy, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Będziemy wykonywać ćwiczenia inspirowane metodami BMC, Mary Bond i ideokinesis.
Daj sobie czas to:
– ćwiczenia oddechowe
– ćwiczenia uziemiające
– relaksacja
– praktyka oscylacji powięziowej
– medytacja w ruchu
O prowadzącej:
Beata Tyrcha – jestem absolwentką filozofii i edukacji artystycznej, obecnie studiuję somatykę w tańcu i terapii na Akademii Muzycznej w Łodzi. Od wielu zgłębiam tajniki pracy z ciałem w podejściu artystycznym jak i terapeutycznym.
Pytania i zapisy: tyrcha.beata@gmail.com